Giảm cân với hạt Macca

Hạt Macca có vị thơm bùi, béo ngậy. Nhưng hạt Macca lại không làm bạn tăng cân mà ngược lại chúng còn góp phần giúp chúng ta cân bằng trọng lượng cơ thể, và chính điều này cũng đã được kiểm chứng cụ thể.

Tại sao hạt Macca lại giúp chúng ta giảm cân. Trước hết hạt Macca chúng chứa nhiều chất béo, nên lúc ăn chúng ta có cảm giác chúng béo ngậy, nhưng những chất béo ở đây chính là những axit béo không no, là axit béo bão hòa, và những axit này chiếm tới 82% trọng lượng của hạt Macca. Chính những chất béo này không làm bạn tăng cân. Mà chúng còn có thể giúp chúng ta ổn định chỉ số đường huyết, chỉ số đường huyết là điều mà hầu hết các chế độ giảm cân cần có.

Tiếp đến hàm lượng chất xơ trong hạt Macca chính là những chất xơ tự nhiên, những chất xơ không đến nỗi quá khó để tiêu thụ, và chất xơ trong hạt Macca chúng chứa 9% trọng lượng hạt Macca. Chính những chất xơ này sẽ giúp hệ cơ của chúng ta khỏe mạnh hơn, giúp cuốn đi những dư lượng mỡ bám vào thành tiêu hóa của chúng ta. Thật tốt đúng không, chính những chế độ giảm cân sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn, nên cần bổ sung lượng chất xơ để hệ cơ hoạt động tốt nhằm tránh tình trạng mệt mỏi.

Ngoài những điều ở trên thì hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú trong hạt Macca chúng sẽ giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất cần thiết cho chế độ giảm cân. Giúp cho chúng ta vừa có được vóc dáng mong muốn vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng để chúng ta chiến đấu với cuộc sống hằng ngày.

Để hạt Macca phát huy tốt tác dụng giảm cân chúng ta nên sử dụng hạt Macca một cách trực tiếp, chưa qua chế biến, tuyệt đối không dùng hạt Macca đã qua tẩm ướp các loại gia vị khác.

Trả lời